DETTAGLI ESERCIZIO:

2 on 2 sprint


Descrizione
I giocatori formano delle file nei 4 angoli, il coach è a metacampo con la palla ed inizia l’esercizio gridando “GO” e posa o tira la palla per terra, i primi di ogni fila corrono per recuperare la palla, chi la prende attacca 2 vs 2 insieme al compagno partito dalla sua metacampo, si gioca finchè non c’è canestro. La squadra che segna va negli angoli dalla parte dove ha segnato, la squadra che ha subito canestro sprinta fino all’altro lato del campo e si riposiziona negli angoli.

Coaching Points
Mettere l’accento sulla velocità e sul gioco aggressivo, non fischiare falli o rimesse laterali.

Variazioni
3 vs 3 o 1 vs 1

Figura